veronica的部落格

疫情三年都無法出門

這次先從澎湖玩起押~

因為護照都過期了啦~

一到澎湖先衝澎湖大炮燒

味道可以

餅很脆~

可以試試看喔

再來就是有名的馬路益燒肉飯

燒肉味道可以

outlet 真的很快就逛完了><

再來就是預約的夜釣小管

很認真聽完解說

希望可以釣恨多隻小管品嘗

結果整船的人

半隻都沒釣到耶

哭哭

好在船長有煮好的小管麵線給大家品嘗

味道鮮美好吃喔

還有讓大家品嘗澎湖黑糖糕

很Ｑ彈喔～～

1.簡介

香蕉、醋以及使用黑糖的香蕉醋減肥法源自日本，每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。一個月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，另外還可以吃香蕉，有利於加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達到減肥瘦身的功效。

2.原理

香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環”發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。增進代謝力：維他命B群、C、E。維他命C是可促進基礎代謝不可缺少的元素，也能説明燃燒脂肪的肉堿合成，還可防止因壓力而暴飲暴食;維他命B群能提高醣類、脂質、蛋白質3大營養素的代謝速度。香蕉中含有食物酵素澱粉，可幫助醣類消化;鎂能預防心情焦慮與疲勞，提高酵素活性，改善代謝不良，並保持腸內水分，幫助排便。幫助脂肪燃燒力：鋅、鈣、鋅可刺激腦中的飽食中樞，促進抑制食欲物質合成，還可幫助燃燒脂肪的荷爾蒙運作，避免脂肪細胞堆積;鈣可以排出體內多餘水分，避免水腫。

3.製作方法

香蕉醋減肥食譜的做法也很簡單，具體步驟如下：

step1：香蕉去皮，輪狀切約2cm厚度

step2：耐熱密封瓶內放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200c.c.水果醋，稍微搖晃一下

step3:進微波爐，中強度加熱30-40秒，讓黑糖溶化即可

step4:取出之後，在室溫下待涼即完成，隔天就可以吃囉！

4.效果

在日本就有許多人因為喝了香蕉醋，體重在2個月可瘦8kg!!

希望減肥成功呀～

女生一生都在喊減肥，真辛苦@@

雖然大家到宜蘭都偏愛去羅東夜市

但巷子內的才知宜蘭東門夜市

聽說東歐超美的，可是之前一直遲遲沒來

這次蜜月想說到底要到義大利還是東歐

義大利之前只去米蘭

記得義大利的冰淇淋喬好吃

可是又超想到布拉格廣場看看

最後去了旅展

比了很久，很多家，發現可樂蜜月團吃米其林，住五星級

最後決定就是它了

就在婚宴的隔天，我這個瘋狂孕婦

就準備搭機了，現在五個月中期

剛好，比較穩定，因為我怕有屁孩之後就出不了門了

很沖忙還完婚紗，準備簡單行李就搭機去嚕

下飛機一整個愛睏耶

只好用無敵口罩遮醜一下了

這家餐廳聽說是百年老店

這根本是很鹹的泡麵湯

很可怕 歪國人口味真的很重

不是很鹹 就很甜 很酸><

show time

假裝一下賞鳥了@@

鑰匙橋~~情人鎖緊緊的地方

大概五度,冷到我鼻子快掉下來了

Mozards的家

就先別說懷孕跟生產過程的痛了~

擠母奶實在是許多媽媽們又愛又恨的

實在是

因為母奶好處多呀~

外加現在幾乎都是母嬰親善醫院

加上政府大力推廣

加上護理人的我

加上拔拔是閣過敏兒

外加曾經當過幾個月雀巢嬰幼兒奶粉sales的我

千千萬萬的因素

我一定要餵母奶

只能說

為母則強~~~

我辦到了

真開心~雖然四個月開始上班,目前已經餵母奶六個月了(真佩服我自己)

雖然只瘦幾公斤而已

但還是很開心為了我的孩子 我辦到了^^

餵母奶對嬰兒與母親雙方都有許多好處。

*對嬰兒的好處

1.母奶含有寶寶成長所需的所有成分，對寶寶而言可說是最完美的食品。
其中包含乳糖﹑脂肪蛋白質﹑鈣質﹑維生素﹑礦物質等均衡營養素。

2.容易消化﹑好吸收
母奶的營養素分子很容易被嬰兒吸收，就連難以消化的脂肪，也可藉由母奶中的酵素幫助消化。

3.含有豐富的免疫物質，可增強寶寶抵抗力
一般認為喝母奶的寶寶較少生病，這是因為母奶中含有防止細菌﹑病毒入侵體內的免疫物質lgA抗體。除此之外，還含有能培養腸內益菌的比菲得氏因子﹑有殺菌功效的乳鐵蛋白﹑溶菌酵素﹑白血球等許多保護身體的物質。

4.藉由親膚關係孕育寶寶情緒
在母親懷中喝著溫熱的母奶，可使寶寶感受到媽媽的溫暖。於是，在獲得滿足與安心的同時，寶寶也開始學習”愛”，這是將來成長歷程中的重要課題。

5.隨時都可以喝

* 對母親的好處

1.透過親膚關係加深母愛
當寶寶吸吮媽媽乳頭時，母體會分泌母性賀爾蒙（泌乳激素 prolactin）讓媽媽心中充滿母愛。此外，母子一體的感覺還可幫助消除產後的精神壓力。

2.可幫助子宮與身體狀況復原
哺餵母奶期間不會有月經。因此，這段期間不會失血，可減輕疲勞。而且還會分泌一種叫做催產素（oxytocin）的賀爾蒙，可使子宮收縮幫助身體復原。

3.產後能自然減輕體重
懷孕期間所囤積的脂肪可充分利用於哺餵母奶，較容易恢復原本的身材。

4.衛生又能隨時保持適當溫度，可馬上餵給寶寶喝
寶寶出生滿2～3個月這段期間，媽媽的忙碌是不分日夜的，雖然現在有許多方便的泡奶工具，但最省時省力的莫過於母奶。

5.經濟實惠，減少家計負擔

應備文件：

1.文件證明申請表:將表格填號後親自簽名

2.有效之身分證明文件

3.畢業證書或成績單:至外交部領事事務局核驗「影本與正本相符」之影本(乙份)新台幣5百元,記得先查一下自己的學校是屬於愛丁堡辦事處還倫敦辦事處唷。

4.查證英國學歷授權書:將表格填號後親自簽名

5.回郵信封:自附妥寫收件人姓名、中英文地址、郵遞區號之回郵信封

6.台銀匯票:包含回信封費用跟申請文件的費用如:申請6份(畢業証書跟成績單各三份影本)*5磅+回郵信封費用=39磅的匯票

匯票Title要填寫"Taipei Representative Office in the UK

掛號郵寄:

到郵局買兩個一般信封,重 100g以內請繳 9英鎊郵資

畢業證書或成績單驗證：正本每件10英鎊，加發影本每件5 英鎊

附件下載：

• 文件證明申請表
• 查證學歷證明授權書(Letter of Authorization) .doc
• 查證學歷證明授權書(Letter of Authorization) .pdf