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部落格全站分類:生活綜合
如何增加自己乳量哩
很害怕自己要飽受追乳汁痛
有幾個主要原則
1.產後30分內開始吸吮
a . 豬腳花生(單單吃水煮花生也超強效唷)
b. 麻油雞
c. 魚 湯
d. 麻油炒牡蠣
e. 青木瓜燉排骨(魚)
f. 水份2500~3000cc (含各種湯、飲料、水)
4.多親餵
5.不要給自己太大壓力,尤其是上班後
6.努力擠奶大約3-4小時擠一次
veronica 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()